62 | Konzentriert im Arbeitsalltag
Komplexität meistern – fokussiert arbeiten
Dringlichkeit, Wichtigkeit, Multitasking, Störungen, Informationsflut, Konzentrationsmangel, Stress und Reizüberflutung führen zu Produktivitätsverlust am Arbeitsplatz. Viele dieser Faktoren steigern den Leistungsdruck und die Arbeitsbelastung. Neben der hohen Komplexität von Aufgaben wird es immer schwieriger, über längere Zeit konzentriert an Aufgaben und Prioritäten zu bleiben sowie Störungen auszublenden.
Sie lernen Ihren Tagesablauf rationell zu planen und Chaos-Faktoren zu eliminieren. Sie erhöhen Ihre Merkspanne, blenden Störungen aus, joggen durch Ihre grauen Zellen, bleiben in Ihrer Energie, um auch den Aufgaben von morgen gewachsen zu sein.
Inhalte
- Konzentriert und mental fit in der neuen Arbeitswelt
- Erkennen Sie Ihre Konzentrationskiller im Arbeitsalltag
- Multitasking – zwischen Effizienzsteigerung und Körperverletzung
- Bleiben Sie auf den Punkt genau konzentriert, wenn viele Infos und Aufgaben kommen
- Aufgaben erfassen, priorisieren und konzentriert abarbeiten
- Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung steigern
- Neues aus der Gehirnforschung
- Der richtige Umgang mit Unterbrechungen und Ablenkungen
- Erhöhen von Merkspanne und Informationsgeschwindigkeit
- Dauerhaft lernfähig bleiben – Post-it ade – so merken Sie sich 10 To-dos
- Was tun bei Stress-Alarm?
- Ihre Stressoren unter der Lupe
- Schluss mit dem Gedankenkino
- Mentaltraining zur Stressbewältigung
Zielgruppe
Alle interessierten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die leistungsstärker, effektiver und gleichzeitig entspannter mit den wachsenden Arbeitsanforderungen im Büro-Alltag umgehen wollen.
Leitung
Anja Tepel
Streicher Consulting, Leipzig und Marsberg
Termine
Zweitägig: 28.04. und 29.04.2025, jeweils von 09:00 bis 16:00 Uhr
Veranstaltungsort
Online
Teilnahmezahl
12 Personen
Kosten
HüW-Kooperationshochschulen 500,00 € / Externe 1.000,00 €
Kursnummer
62
Anmeldeschluss
24.03.2025