21 | Resilienz – Stark gegen Stress!
Baustein für das Zertifikat “Auf dem Weg zur Führungskraft”
Die eigene psychische Widerstandsfähigkeit erhöhen und aus Krisen gestärkt hervorgehen – wer wünscht sich das nicht? Doch wie reagiere ich in Stresssituationen gelassen? Was kann ich tun, um meine innere Einstellung zu verändern? Welches sind meine Energieräuber und wo tanke ich wieder auf?
Manche Menschen scheinen in Krisensituationen über unsichtbare Kräfte zu verfügen. Bei Stress laufen sie zur Hochform auf. Anderen hingegen reicht der Umzug in ein anderes Büro oder ein unbedachtes Wort, um aus der Haut zu fahren, an sich selbst zu zweifeln und sogar den Spaß an der Arbeit zu verlieren. Warum sind manche Menschen scheinbar stabiler als andere? Der Begriff Resilienz kommt aus der Psychologie und hat seinen Ursprung im lateinischen Verb „resilire“, was so viel bedeutet wie „abprallen“. Resiliente Menschen sind in der Lage, aus widrigen Lebensumständen gestärkt und mit größeren Ressourcen ausgestattet herauszukommen.
Holen Sie sich Unterstützung, entwickeln Sie Ihre mentale Stärke und entdecken Sie neue Strategien, die Ihre psychische Widerstandsfähigkeit stärken und dazu beitragen, dass Sie gesund bleiben!
Inhalte
- 7 Kernstrategien für mehr Widerstandsfähigkeit
- Mentale Stärke mit dem ABC der persönlichen Souveränität
- Energieräuber und Energietankstellen erkennen und verändern
- Psychologische Strategien für mehr Gelassenheit
- Interaktiver Workshop mit vielen Beispielen und praktischen Übungen
Zielgruppe
Alle interessierten Mitarbeitenden, die stressbedingten gesundheitlichen Belastungen vorbeugen möchten
Leitung
Sabine Strobel
Psychologischer Coach, Resilienz-Trainerin, Hannover
Termine
Wir sammeln Anmeldungen, bis die Kursstärke erreicht ist. Kurstermine werden anschließend mit allen Angemeldeten abgestimmt.
Veranstaltungsort
Online
Teilnahmezahl
12 Personen
Kosten
HüW-Kooperationshochschulen 240,00 € / Externe 480,00 €
Kursnummer
21
Anmeldeschluss
wenn benötigte Anzahl an Anmeldungen erreicht ist